Convertirte en la persona que te da gusto habitar, siendo productiva y saludable a la vez.
QUIERO AGENDAR LLAMADAWellness 12 es un programa integral de bienestar de 12 semanas, diseñado para personas que quieren rendir bien sin vivir agotadas, integrar salud y productividad, y dejar de ir en contra del cuerpo y la mente.
Lo que te pasa no es falta de voluntad.Es falta de un sistema que te sostenga.
Wellness 12 no te propone hacer más.Te propone un sistema para vivir y trabajar mejor.
Un viaje guiado con etapas claras, combinando contenido asincrónico, en vivo, comunidad y equipo profesional.
Preparar la mochila
Ordenar lo esencial antes de avanzar. Mentalidad, sistema nervioso, meditación y sueño.
Conocer al viajero
Mirarme con honestidad. Estrés, emociones, hábitos iniciales y escuchar al cuerpo.
Definir el rumbo
Elegir quién quiero ser. Claridad, foco y responsabilidad.
Caminar con método
Sostener sin agotarme. Ritmo personal, organización simple, propósito y hábitos sostenibles en la vida real.
Crear el camino
Hacerlo propio. Autonomía, diseñar tu sistema y sostener el bienestar en el tiempo.
Acompañamiento humano, profesional y sostenido.
Coach , mentor en bienestar y hábitos saludables
Mi propósito es enseñar a las personas a cuidar su salud física y mental de forma consciente y sostenible. Acompaño a personas y equipos a rendir mejor sin sacrificar su bienestar, ayudándolos a desarrollar hábitos sólidos, fortalecer su cuerpo y construir una relación más saludable con ellos mismos.
Ing. Industrial, Coach , Speaker
Diseño sistemas de bienestar con base científica y mirada humana. Integro neurociencia, cuerpo y hábitos para que las personas no dependan de la motivación, sino de estructuras que sostienen energía en el tiempo. Creo que el bienestar no es fuerza de voluntad, es diseño inteligente.
Licenciada en nutrición especializada en medicina del estilo de vida y alimentaciones basadas en plantas.
Acompaño procesos de construcción de la salud desde un abordaje integral, promoviendo la incorporación de hábitos simples, sostenibles y basados en evidencia. Trabajo para que la alimentación se aleje de la exigencia y la restricción, pudiendo convertirse en una gran herramienta de bienestar.
Profesor de educación física y estudiante de kinesiología
Me dedico a la preparación física orientada al deporte y salud. Mi gran pasión es el movimiento, en todas sus expresiones, por eso siempre trato de pregonar en mis alumnos, pacientes o amistades la idea de moverse y conectarse con el ejercicio y deporte. Considero que estas características son un pilar fundamental para nuestra salud física, psicológica y emocional.
Nutricionista
Acompaño a personas en la incorporación de hábitos saludables, con un enfoque integral y adaptado a cada estilo de vida, promoviendo cambios sostenibles a largo plazo.
Personas que cambiaron su salud y calidad de vida con el programa
Tendremos 1 encuentro semanal grupal con Romi y 1 con Tade. Además contarás con 4 encuentros individuales con la nutricionista y 4 con el preparador físico. Todas las sesiones quedan grabadas en la plataforma.
El programa está diseñado para adaptarse a tu ritmo. El contenido asincrónico lo puedes consumir en tus tiempos libres, mientras que los encuentros sincrónicos tienen horarios específicos que compartiremos en la comunidad.
Los participantes suelen lograr:
Se espera que:
Convertirte en la persona que te da gusto habitar.
QUIERO EMPEZAR EL VIAJE